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TOP 10: Recettes pour un cœur en santé
#3: Salade de betteraves et pommes vertes
Salade de betteraves et pommes vertes
Le goût légèrement sucré des betteraves se marie à merveille avec le goût acidulé des pommes vertes dans cette salade colorée.
#2: Coupe de petits fruits
Coupe de petits fruits
Frais ou congelés, les petits fruits procurent des bénéfices considérables pour la santé à cause de leur haute teneur en composés phénoliques, antioxydants, vitamines, minéraux et fibres.
#1: Filets de sole à la florentine
Filets de sole à la florentine
À la tête de notre palmarès des recettes pour un coeur en santé il y a une recette de sole et épinards très facile à faire et au goût délicat. Une excellente recette pour initier les enfants au poisson.
Lorsque vous aurez testé ces recettes, n’hésitez pas, vous aussi, à partager avec nous vos impressions! Bon appétit!
Auteur
Cinzia Cuneo, fondatrice de SOSCuisine.com, n'a jamais voulu négliger la qualité de son alimentation. Elle partage avec vous son expertise particulière pour faire de la bonne cuisine en un minimum de temps et sans complications!
Bonjour, je suis une fidèle de SOS cuisine depuis des années et j’aime beaucoup ses nombreux articles et recettes. Je viens de consulter » Le top 10 des recettes pour un cœur en santé » et je me pose une sérieuse question. J’avais un problème de cholestérol élevé et j’ai consulté une diététiste qui m’a dit de proscrire, entre autres, les crevettes de mon alimentation car ces petits crustacés contiennent une quantité surprenante de cholestérol. Comment se fait-il alors qu’une recette qui en contient se retrouve parmi le top 10 des meilleures recettes pour un cœur en santé????
Merci d’éclairer ma lanterne le plus rapidement possible.
Bonjour Sylvie,
D’abord merci de votre fidélíté. En ce qui a trait à votre question, la science de la nutrition évolue rapidement. On conclu aujopurd’hui que le cholestérol alimentaire a peu d’influence sur votre taux de cholésterol sanguin. Par contre, on recommande de réduire plutôt les gras saturés. J’espère que cette explication va vous aider.
> J’ai une maladie des artères (athérosclérose). Le mieux pour un coeur en santé est de ne manger aucune protéine animal (viandes, poissons et crustacés) sauf le blanc d’oeuf. Longue vie à toutes!
Pour le cholestérol des crevettes, j’ai pu lire dans une revue médicale qu’il se trouvait dans la tête. Donc le corps en possède très très peu. Je fais, moi-aussi, attention à mon cholestérol.
quelle alimentation lorsque le cœur fonctionne au ralentir
bonjour je viens de faire un infarctus … avec un taux cholestérol élevé et du stress je recherche des recettes adaptées mais j’adore invitée alors là et mon problème je recherches des recettes originales avec saveur merci pour votre aide.
Cordialement
Bonjour Kathy,
Je vous invite à consulter nos recettes. Mais vous pourriez faire encore mieux en vous abonnant à nos menus Coeur en Santé, qui sont spécialement conçus pour la prévention des maladies cardiovasculaires. De plus ils vous assurent d’avoir tous les nutriments dans les bonnes quantités: https://www.soscuisine.fr/menus/maladies-cardiovasculaires
Bonjour, j’ai besoin de vous, je fais mes plats moi-même
Mais, là j’ai le coeur qui roule au ralenti
Il faut que je change un peu mes recettes
J’ai besoin d’aide
Merci❤️??
Bonjour Lina,
Nous pouvons vous auder avec plaisir. Abonnez-vous au service Premium pour ne plus vous casser la tête à savoir quoi préparer https://www.soscuisine.com/menus/
Bonjour
Mon taux de potassium est élevé et cholestérol aussi avez vous un programme « recette » pour ça
Merci
Bonjour Nancy,
Abonnez-vous au menus Prévention cardiovasculaire: https://www.soscuisine.com/menus/maladies-cardiovasculaires/