Coupe de petits fruits

50 Évaluations
98% referaient cette recette

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Ingrédients

??? fraises ???
??? framboises ???
??? bleuets ???
??? citron pressé en jus ???
??? sucre ???

Méthode

  1. Rincer les petits fruits délicatement sans les tremper. Émonder les fraises et les couper en moitiés. Mettre tous les fruits dans un bol, arroser de jus de citron et saupoudrer de sucre. Touiller délicatement.
  2. Laisser reposer une dizaine de minutes. Répartir dans les coupes individuelles et servir.

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (130 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

70

Lipides

0 g

1 %

Saturé 0 g
+ Trans 0 g

0 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

0 mg

0 %

Glucides

18 g

6 %

Fibres

4 g

17 %

Sucres

12 g

Glucides nets

14 g

Protéines

1 g

Vitamine A

1 %

Vitamine C

72 %

Calcium

2 %

Fer

4 %
Plus d'info

Allégations

Cette recette est :
Excellente source de  :
Manganèse, Vitamine C
Bonne source de  :
Fibres
Source de  :
Folacine, Magnésium, Vitamine E, Vitamine K
Sans  :
Cholestérol, Gras, Gras saturés, Gras trans, Sodium
Plus d'info

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits ½
Autres aliments ½
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Voir nos Menus pour diabète de type 2

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Évaluations

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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

Évaluations

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10 août, 2010 | Referait cette recette

Bon, simple, rapide et conomique en saison.

Utile 0
20 août, 2010 | Referait cette recette

Simple et bon

Utile 0
15 mai, 2012 | Referait cette recette

Excellente recette, toute la famille a aimé.

Utile 0

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