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TOP 10: Recettes sans cuissson
Cinzia Cuneo 27 juin, 2025 bien manger, recettes, TOP 10Quand il fait très chaud, difficile de s’adonner à des recettes au four ou la poêle. On cherche une seule chose: la fraîcheur! Voici donc 10 recettes sans cuisson, pour s’alimenter sainement et se mettre de bonne humeur. Vous y trouverez des entrées rafraîchissantes, des sandwichs savoureux, des salades appétissantes, des collations réconfortantes et des desserts glacés. Des options faciles et gourmandes pour tous les repas de la journée. (Lire la suite…)
Sémaglutide – Deux côtés à la médaille
Tracy L’Allier Ebacher 25 juin, 2025 diabète, maigrir, santéLe sémaglutide, connu sous les noms commerciaux d’Ozempic, Wegovy et Rybelsus, est un médicament mis sur le marché tout d’abord pour le traitement du diabète de type 2. Cette molécule est un agoniste des récepteurs du GLP-1 (peptide-1 de type glucagon) et doit être utilisée comme complément aux changements des habitudes de vie, telle qu’une alimentation équilibrée et une activité physique accrue. En agissant sur les récepteurs GLP-1 du système nerveux central, le sémaglutide active la signalisation anorexigène et exerce un effet de régulation de l’appétit. (Lire la suite…)
Propolis et effets sur la santé
Kathryn Adel 23 juin, 2025 colon irritable/SII, FODMAP, santé, santé cardiovasculaire, santé gastrointestinaleLa propolis est une substance résineuse produite par les abeilles, qui l’utilisent pour combler les fissures de leurs ruches et éloigner les prédateurs. Utilisée depuis des siècles, la propolis est plus récemment disponible sur le marché sous forme de divers suppléments comme des gélules, des extraits liquides et des crèmes. On lui attribue des propriétés antibactériennes, antifongiques et anti-inflammatoires. Plus de 300 composés phytochimiques ont été identifiés dans la propolis, appartenant principalement aux familles des flavonoïdes, des terpènes et des acides phénoliques. (Lire la suite…)
TOP 10: Recettes faciles à digérer
Cinzia Cuneo 10 mai, 2025 bien manger, recettes, santé, santé gastrointestinale, TOP 10Vous est-il déjà arrivé de vous sentir lourd et inconfortable après un repas? La digestion peut parfois être difficile pour notre corps, surtout avec nos modes de vie souvent rapides et nos choix alimentaires pas toujour judicieux. Ici nous allons explorer 10 recettes faciles à digerer, délicieuses et simples à préparer. Êtes-vous prêts à les essayer? (Lire la suite…)
Quoi mettre dans son assiette pour vieillir en santé?
Tracy L’Allier Ebacher 20 avril, 2025 alimentation méditerranéenne, bien manger, santéPersonne ne peut échapper au vieillissement et tous souhaitent vieillir en santé. Une des clés pour le faire se trouve peut-être dans votre assiette. Une étude récemment publiée dans le célèbre journal Nature Medicine investigue huit différents régimes alimentaires sains et l’association avec un vieillissement en santé. La Professeure Julie-Anne Tessier, chercheuse à l’Institut de cardiologie de Montréal, a mené cette recherche en analysant les données récoltées sur une période de 30 ans pour les études Nurses’ Health Study (1986–2016) et Health Professionals Follow-Up Study (1986–2016) (Lire la suite…)