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Odeur corporelle: Trucs et conseils
Transpirer est un phénomène physiologique normal qui permet de rafraîchir le corps lorsque la température corporelle augmente. Par temps chaud, durant une activité physique, ou même lors d’une situation stressante. Lorsque la température interne tend à s’élever en haut de 37°C, l’hypothalamus (glande située dans le cerveau) réagit pour faire dilater les artères et augmenter la production de sueur. En s’évaporant, la sueur refroidit le corps via un mécanisme thermodynamique bien connu. Il est tout à fait normal de dégager environ 1 litre de sueur par jour, en moyenne!
La transpiration est pratiquement inodore, jusqu’à ce qu’une bactérie à la surface de la peau agisse sur elle. C’est ce qui cause l’odeur corporelle. Voici quelques conseils pratiques pour réduire cette odeur:
- Prendre un bain ou une douche au moins 1 fois par jour avec un savon déodorant pour réduire la quantité de bactéries sur le corps.
- Bien assécher la peau, particulièrement entre les orteils et tous les replis de la peau. En effet, les bactéries n’aiment pas les surfaces sèches.
- Utiliser un déodorant ou un anti-transpirant. Les déodorants contiennent des ingrédients parfumés qui camouflent l’odeur de la transpiration, et de l’alcool qui a un effet bactéricide. Les anti-transpirants, quant à eux, contiennent des sels d’aluminium qui resserrent les pores de la peau et ralentissent donc en partie la production de transpiration. La pierre d’alun est l’anti-transpirant le mieux toléré par les peaux sensibles.
- Raser les poils de vos aisselles et de votre corps. Les poils emprisonnés dans de la transpiration fournissent un terrain propice à la survie des bactéries.
- Utiliser des vêtements en fibres naturelles tels que coton et laine, qui laissent respirer la peau au contraire des fibres synthétiques.
- Débarrasser vos vêtements de leurs odeurs. Surtout en été, et/ou après une activité physique intense, il faut bien laver ses vêtements.
- Faire attention à ce que l’on mange et boit: L’alcool, le thé, le café et les autres boissons contenant de la caféine augmentent la température corporelle. Manger des mets très épicés a le même effet. Par ailleurs, l’ail et l’oignon donnent à la sueur une odeur forte, jusqu’à 24 heures après les repas.
- Apprendre à se détendre. Dans le cas où les émotions sont un déclencheur de sueur, les techniques de relaxation fournissent des outils précieux pour apprendre à prévenir ou réduire la transpiration.
Auteur
Cinzia Cuneo, fondatrice de SOSCuisine.com, n'a jamais voulu négliger la qualité de son alimentation. Elle partage avec vous son expertise particulière pour faire de la bonne cuisine en un minimum de temps et sans complications!
Personnellement, j’ai déjà eu ce problème et j’ai trouvé comme solution ceci: Au lever, boire deux verres d’eau tiède avec une cuillerée de jus de citron dans chacun des verres. Attendre une quinzaine de minutes. Par la suite, boire un verre de jus de carottes, céleri et persil.
Le tout dans le but de nettoyer le foie. Cela a bien fonctionné pour moi.
Bonjour,
Je trouve votre commentaire intéressant et j’aimerais essayé ce truc….
C’est quoi la quantité de jus citron et quand vous dites « un verre de jus de carottes, céleri et persil » … Ils sont mélangés ensemble ? On parle de combien onces?