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Categoria: Salute e nutrizione
L’olio TCM ha effetti benefici per il cervello e per la perdita di peso?
L’olio TCM, che troviamo ad esempio nell’olio di noce di cocco e nel burro, è apprezzato già da diversi anni per i suoi presunti effetti sulla perdita di peso. Ultimamente la sua popolarità si è ancora accresciuta, in particolare tra i seguaci della dieta chetogenica. Basti pensare alla moda del caffè Bullet Proof, che consiste […]
Come mangiare in modo sano per la vostra salute e per quella del pianeta?
Secondo gli esperti, per migliorare la salute della popolazione e preservare il pianeta è necessario ridurre il consumo di alimenti di origine animale e di alimenti ultra-lavorati. Ecco come mangiare in modo sano per migliorare la vostra salute e quella del pianeta!
Ortoressia: Quando “mangiare sano” diventa un’ossessione
Anche se i disturbi alimentari sono un argomento di cui si parla poco volentieri, riguardano tuttavia quasi due milioni di Italiani. Dal 2018 è stata indetta la Giornata nazionale del fiocchetto lilla dedicata ai disturbi del comportamento alimentare. La si celebra il 15 marzo di ogni anno per permettere alle persone che soffrono di disturbi […]
Canada’s Food Guide Had a Makeover
Unless you’re living under a rock, you’ve probably heard the news… Canada’s Food Guide long awaited update has finally been published on January 21st! The reveal took place in Jean-Talon Market, in Montreal, the perfect sport to launch the new food guide which encourages you to increase your consumption of veggies and fruits. Here’s a […]
Cosa fare per trattare la steatosi epatica non alcolica?
Questo articolo è stato scritto originariamente il 21 gennaio 2019 e completamente aggiornato il 28 ottobre 2024. La steatosi epatica non alcolica, chiamata comunemente fegato grasso, si caratterizza per un eccessivo accumulo di grasso nel fegato. È conosciuta anche con l’acronimo NASH dall’inglese “non-alcoholic steatohepatitis“. Questa condizione interessa all’incirca il 25% della popolazione mondiale, il […]
La dieta mediterranea è la dieta migliore?
Aggiornamento al gennaio 2026 Nel gennaio 2026, U.S. News and World Report ha pubblicato per la prima volta il “Top Health and Nutrition Trends”, un rapporto sulle tendenze che influenzeranno maggiormente la salute nell’anno a venire. Questo rapporto sostituisce la classifica “Best Diets”, pubblicata annualmente da oltre un decennio. La dieta Mediterranea continua a essere […]
5 espedienti per evitare la smania di dolciumi
Vi capita di provare un intenso desiderio di mangiare dolciumi? Non siete certamente i soli! Un buon numero di clienti mi confessano questa loro debolezza… Per alcuni, la smania (o il craving, come dicono gli inglesi) di dolciumi sono correlati al ciclo mestruale, allo stress o alle emozioni. Altri invece hanno l’impressione di essere dipendenti […]
Pea Beverage: An Interesting Alternative?
Although alternatives to milk are not lacking in grocery stores, and I wanted to talk to you about a new one today. Pea beverage caught my attention when we were looking for an alternative for our Low Carb High Fat meal plan. Indeed, it can provide plenty of nutrients, while at the same time being […]
Atleti e sportivi : Assumete abbastanza calorie?
Praticate almeno 60 minuti di attività fisica al giorno? Soffrite di ripetute fratture da stress? Avete perso peso senza averne intenzione? Vi capita spesso di sentirvi affaticati o con poche energie? Avete spesso fame? Se siete sportive di sesso femminile, vi è capitato di non avere il ciclo mestruale per 3 mesi o più? Se […]
Come scegliere la dieta più adatta per me?
Ogni giorno sentiamo parlare di una nuova dieta o di uno stile alimentare che si presenta immancabilmente come LA soluzione definitiva a tutti i problemi, che si tratti di perdere peso, di tenere sotto controllo il diabete, o quant’altro. C’è solo l’imbarazzo della scelta: dieta povera di carboidrati, dieta chetogenica, digiuno intermittente, dieta ricca di […]
Il farro, un cereale dimenticato che sta tornando di moda
Tra i cereali di una volta che oggi possiamo di nuovo ritrovare sugli scaffali dei supermercati (spesso in versione “bio”), la spelta (o farro) ha sicuramente un posto di primo piano, per il suo sapore, per la sua versatilità e per le sue caratteristiche nutrizionali. Gli esperti non concordano sulle sue origini, ma sappiamo dalla […]
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Fibromyalgia, sports, arthritis, fermented foods, FODMAP are topics that caught your eye in 2018. Here are the 10 most popular articles from our blog this year.
