Matcha Latté

4 Évaluations
75% referaient cette recette

Pour commencer la journée avec une bonne dose d'antioxydants.

Cette recette est incompatible avec votre profil alimentaire

Ingrédients

??? matcha (poudre fine de thé vert) ???
??? sirop d'érable ???
??? eau ???
??? lait partiellement écrémé, 2 % ???

Méthode

  1. Mettre 1 c.à thé de poudre matcha dans chaque tasse. Y ajouter 2 c.à thé de sirop et bien mélanger jusqu'à obtention d'une pâte vert foncé, en prenant soin d'éliminer les grumeaux.
  2. Entre-temps, porter à ébullition l'eau et le lait dans deux casseroles séparées.
  3. Verser l'eau dans les tasses et bien mélanger. Ajouter le lait et mélanger pour former de la mousse. Si désiré, saupoudrer un petit peu de matcha par-dessus pour décorer. Servir.

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (150 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

80

Lipides

1 g

2 %

Saturé 0.8 g
+ Trans 0.1 g

4 %

Cholestérol

10 mg

Sodium

30 mg

1 %

Glucides

13 g

4 %

Fibres

0 g

0 %

Sucres

12 g

Glucides nets

13 g

Protéines

3 g

Vitamine A

4 %

Vitamine C

0 %

Calcium

9 %

Fer

1 %
Plus d'info

Allégations

Cette recette est :
Allégations santé  :
Artères en santé, Coeur en santé
Bonne source de  :
Manganèse, Vitamine B12, Vitamine B2
Source de  :
Calcium, Phosphore, Vitamine D
Low  :
Cholestérol, Gras, Gras saturés, Sodium
Sans  :
Gras trans
Plus d'info

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Lait et substituts ½
Autres aliments ½
Plus d'info
Voir nos Menus pour diabète de type 2

Le coût des recettes chute souvent de 30%-50% selon les spéciaux des circulaires. Imaginez ce que vous pourriez économiser sur un chariot d'épicerie complet!

Abonnez vous à nos forfaits PLUS ou PREMIUM et économisez 150$/mois* sur votre liste d'épicerie.

Je veux maximiser mes économies. * Basé sur un foyer de 2.5 personnes.

Coût des ingrédients cette semaine chez vos marchands *

* Coûts estimés selon les spéciaux des circulaires et les prix réguliers moyens

Laisser une évaluation

Vous devez être connecté pour laisser une évaluation.
Votre note :
Referiez-vous cette recette ?
Afficher conseils

Les évaluations sont utiles : elles indiques si les membres et leur familles sont satsfaits ou non d'une recette. Pour être utile aux autres membres, les évaluations doivent porter sur l'experience de préparation et de dégustation de la recette concernée.

Les évaluations écrites par des personnes n'ayant pas préparé ou gouté la recette, les commentaires à propos des autres évaluations ou les liens vers d'autres sites pourront être éditées ou supprimées par nos équipes. Les évaluations négatives ne sont pas supprimées si le langage utilisé est approprié. Si vous remarquez une évaluation avec un langage non-approprié, veuillez nous contacter.

Évaluations

4 Évaluations (1 sans texte) 75% referaient cette recette
Trié par : Plus récent | Note | Plus utile

Mes notes

Afficher conseils

Cet espace vous est réservé, pour que vous puissiez y enregistrer vos notes personnelles sur la recette. Ces notes sont privées et ne seront visibles par personne d'autre que vous. Voici un exemple de ce que ces notes pourraient contenir:

  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

Évaluations

Voir toutes les évaluations
MilkyDay
24 avril, 2021 | Referait cette recette

Heureuse découverte!

Utile 0
mcboyer
23 avril, 2021

Beaucoup trop sucré

Utile 0
jacinthebrassard
09 mars, 2019 | Referait cette recette

Faire mousser le lait à part.

Utile 0

Ce site web utilise des témoins (cookies) pour offrir la meilleure expérience utilisateur et assurer une bonne performance, la communication avec les réseaux sociaux ou l'affichage de publicités. En cliquant sur «ACCEPTER», vous consentez à l'utilisation des témoins conformément à notre politique de confidentialité.