Galettes à l'avoine santé

3 Évaluations
100% referaient cette recette

Cette recette est incompatible avec votre profil alimentaire

Ingrédients

??? beurre non salé ???
??? cassonade ???
??? oeufs calibre gros ???
??? eau ???
??? essence de vanille ???
??? farine de blé entier ???
??? cannelle en poudre ???
??? raisins secs ???
??? pépites de chocolat mi-sucré ???
??? noix de Grenoble, haché ???
??? flocons d'avoine ???

Avant de commencer

Un robot culinaire ou un batteur vous seront fort utiles pour cette recette.

Cette recette donne environ 16 gros biscuits, que l'on cuit dans 2 plaques à biscuits de dimension standard.

Méthode

  1. Préchauffer le four à 175°C/350°F. Tapisser de papier parchemin deux plaques à biscuits.
  2. Dans un grand bol, battre le beurre avec la cassonade, à l'aide d'un batteur électrique. Ajouter l'oeuf et bien incorporer. Ajouter l'eau et la vanille, bien mélanger. Réserver.
  3. Dans un autre bol, mélanger la farine, la cannelle, les raisins secs, les pépites de chocolat et les noix de Grenoble.
  4. Incorporer les ingrédients secs au mélange liquide. Ajouter les flocons d'avoine et bien mélanger.
  5. Déposer la pâte par cuillérées combles sur les plaques à biscuits. Cuire au centre du four jusqu'à ce que les biscuits soient un peu dorés sur les bords, soit environ 12-15 min. Laisser refroidir 20 min sur la plaque.
  6. Servir

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (50 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

220

Lipides

12 g

19 %

Saturé 6.3 g
+ Trans 0.5 g

34 %

Cholestérol

40 mg

Sodium

10 mg

0 %

Glucides

24 g

8 %

Fibres

3 g

10 %

Sucres

10 g

Glucides nets

21 g

Protéines

4 g

Vitamine A

8 %

Vitamine C

0 %

Calcium

2 %

Fer

8 %
Plus d'info

Allégations

Cette recette est :
Bonne source de  :
Manganèse, Sélénium
Source de  :
Cuivre, Fer, Fibres, Folacine, Magnésium, Niacine, Oméga-3, Oméga-6, Phosphore, Vitamine A, Vitamine B1
Low  :
Sodium
Plus d'info

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Féculents ½
Fruits ½
Viandes et substituts 0
Matières grasses 2 ½
Autres aliments ½
Plus d'info
Voir nos Menus pour diabète de type 2

Le coût des recettes chute souvent de 30%-50% selon les spéciaux des circulaires. Imaginez ce que vous pourriez économiser sur un chariot d'épicerie complet!

Abonnez vous à nos forfaits PLUS ou PREMIUM et économisez 150$/mois* sur votre liste d'épicerie.

Je veux maximiser mes économies. * Basé sur un foyer de 2.5 personnes.

Coût des ingrédients cette semaine chez vos marchands *

* Coûts estimés selon les spéciaux des circulaires et les prix réguliers moyens

Laisser une évaluation

Vous devez être connecté pour laisser une évaluation.
Votre note :
Referiez-vous cette recette ?
Afficher conseils

Les évaluations sont utiles : elles indiques si les membres et leur familles sont satsfaits ou non d'une recette. Pour être utile aux autres membres, les évaluations doivent porter sur l'experience de préparation et de dégustation de la recette concernée.

Les évaluations écrites par des personnes n'ayant pas préparé ou gouté la recette, les commentaires à propos des autres évaluations ou les liens vers d'autres sites pourront être éditées ou supprimées par nos équipes. Les évaluations négatives ne sont pas supprimées si le langage utilisé est approprié. Si vous remarquez une évaluation avec un langage non-approprié, veuillez nous contacter.

Évaluations

3 Évaluations (3 sans texte) 100% referaient cette recette

Mes notes

Afficher conseils

Cet espace vous est réservé, pour que vous puissiez y enregistrer vos notes personnelles sur la recette. Ces notes sont privées et ne seront visibles par personne d'autre que vous. Voici un exemple de ce que ces notes pourraient contenir:

  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

Ce site web utilise des témoins (cookies) pour offrir la meilleure expérience utilisateur et assurer une bonne performance, la communication avec les réseaux sociaux ou l'affichage de publicités. En cliquant sur «ACCEPTER», vous consentez à l'utilisation des témoins conformément à notre politique de confidentialité.