Filet de porc couvert d'épinards et de prosciutto, enveloppé dans une pâte feuilletée et cuit au four.
??? | oignons, hachés finement | ??? | |
??? | ail, émincé | ??? | |
??? | bébés épinards | ??? | |
??? | tomates séchées (dans l'huile), hachées grossièrement | ??? | |
??? | jambon de Parme/prosciutto, haché grossièrement | ??? | |
??? | huile d'olive | ??? | |
??? | beurre non salé | ??? | |
??? | filets de porc | ??? | |
??? | pâte feuilletée | ??? | |
??? | farine blanche (tout usage), pour rouler la pâte feuilletée | ??? | |
??? | sel [optionnel] | ??? | |
??? | poivre au goût [optionnel] | ??? | |
??? | papier parchemin | ??? |
Décongeler la pâte à la température de la pièce pendant 2 heures, ou la laisser décongeler au réfrigérateur pendant toute la nuit. La pâte devrait être encore froide au toucher au moment de la rouler.
Garder les assiettes de service au chaud en les plaçant sur la cuisinière.
Préparer la garniture
Envelopper de pâte et cuire au four
per 1 portion (210 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 590 |
Lipides 37 g 57 % |
Saturé
8.5 g
44 % |
Cholestérol 70 mg |
Sodium 340 mg 14 % |
Glucides 36 g 12 % |
Fibres 2 g 8 % |
Sucres 2 g |
Glucides nets 34 g |
Protéines 29 g |
Vitamine A 29 % |
Vitamine C 19 % |
Calcium 3 % |
Fer 24 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Féculents | 0 |
Légumes | 1 |
Viandes et substituts | 3 |
Matières grasses | 1 ½ |
Divin !!! Facile à faire et pourtant vos invités penseront que vous avez cuisiné toute la journée !!
Excellent facile & rapide à faire
C'est excellent et si facille à faire! Tous ont aimé!