Amandes et figues

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80 calories/portion

Ingrédients

1 figues séchées 3 1/2 c.à thé
1 c.à soupe amandes 8 g

Tableau de la valeur nutritive

per 1 portion (20 g)

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

80

Lipides

4 g

6 %

Saturé 0.3 g
+ Trans 0 g

2 %

Cholestérol

0 mg

Sodium

0 mg

0 %

Glucides

11 g

4 %

Fibres

2 g

9 %

Sucres

8 g

Glucides nets

9 g

Protéines

2 g

Vitamine A

0 %

Vitamine C

0 %

Calcium

4 %

Fer

4 %
Plus d'info

Allégations

Cette recette est :
Sans  :
Sucre ajouté
Bonne source de  :
Vitamine E
Source de  :
Cuivre, Fibres, Magnésium, Manganèse
Low  :
Sodium
Plus d'info

Échanges DIABÉTIQUES

1 portion de cette recette équivaut à :
Groupe d'aliments Échanges
Fruits ½
Matières grasses 1
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  • j'ai remplacé l'origan par du romarin et c'était très bon quand même
  • utiliser ma grande casserole à fond de cuivre
  • laisser sous le gril 3 minutes au lieu de 1, pour avoir une belle croûte dorée

Cette recette est dans les catégories suivantes

Collations | Faible en sodium | Halal | Cachère | Végétalienne | Végétarienne

Évaluations

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cprjsq
14 janvier, 2017

Je n'aime pas du tout les figue séché je els remplace par des ananas séché un peu plus calorique mais je préfère

Utile 0

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