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L’effet yo-yo et la mémoire métabolique
L’approche sans diète
Plutôt que d’opter pour une diète restrictive et passagère et risquer l’effet yo-yo il est plus bénéfique à long terme de se tourner vers l’approche sans diète qui vise à développer une relation positive avec la nourriture plutôt qu’une perte de poids à tout prix. Pour en apprendre davantage, consultez notre article L’alimentation intuitive pour mettre fin aux diètes.
Références
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Auteur
Diplômée de l’Université Montréal, Tracy possède une maîtrise en recherche médicale de l’Université Griffith en Australie et est membre active de l’Ordre des diététistes nutritionnistes du Québec (ODNQ). Avec plus de 15 ans d’expérience, elle aime transmettre ses connaissances sur l'alimentation de façon simple et imagée afin de vous soutenir dans l’atteinte de vos objectifs de santé. Son approche allie plaisir de manger, alimentation intuitive et en pleine conscience. Tracy se spécialise en nutrition adaptée pour les maladies chroniques, perte de poids, santé gastro-intestinale, végétarisme et véganisme.
Quand est-il d’Ozempic . Mon médecin me l’a offert sans explication et je perd du poids puisque je n’ai plus faim mais j’ai très très peur de tout reprendre dès qu’il arrêtera mon traitement . Je suis une « yo-yo » et maintenant à 70 ans je n’ai plus aucune volonté pour des régimes quels qu’il soit quand j’ai faim.. 55 ans à me sentir coupable d’avoir faim . J’ai vu des nutritionnistes différentes et essayer différents régimes ds le passé . Juste dans les dernières années j’en ai vu deux et j’ai pris 15 livres ..maintenant avec ce médicament je me sens comme tout le monde j’en laisse ds mon assiette. Je ne grignote à peu près plus . Avez-vous des conseils pour « l’après « quand la faim va revenir en force .