??? | choux de Bruxelles, entiers ou coupés en deux | ??? | |
??? | chou frisé/borécole (kale) | ??? | |
??? | échalotes françaises, haché finement | ??? | |
??? | huile d'olive extra vierge | ??? | |
??? | citron, pressé en jus | ??? | |
??? | moutarde de Dijon | ??? | |
??? | sel [optionnel] | ??? | |
??? | poivre au goût [optionnel] | ??? | |
??? | amandes effilées | ??? |
per 1 portion (160 g)
Quantité % valeur quotidienne |
Calories 170 |
Lipides 13 g 20 % |
Saturé
1.6 g
8 % |
Cholestérol 0 mg |
Sodium 60 mg 2 % |
Glucides 13 g 4 % |
Fibres 5 g 18 % |
Sucres 3 g |
Glucides nets 8 g |
Protéines 5 g |
Vitamine A 141 % |
Vitamine C 136 % |
Calcium 7 % |
Fer 13 % |
Groupe d'aliments | Échanges |
---|---|
Fruits | 0 |
Légumes | 1 ½ |
Matières grasses | 2 ½ |