Noël FODMAP Pour
(Non modifiable)

Repas

Entrée

Salade de kale et oranges

Not Available

Plat principal

Filet de porc au prosciutto

Not Available

Légumes caramélisés

Not Available

Dessert

Sorbet rapide aux baies

Not Available

Pain aux bananes sans plusieurs allergènes

Not Available

Valeurs quotidiennes, par personne

Coût des Ingrédients

5,15 $, en tirant profit des spéciaux des circulaires

Portions de types d'aliments
Légumes et fruits: 4 ¼ portions
Produits céréaliers: 1 ¼ portion
Lait et substituts: 0 portion
Viandes et substituts: 2 portions

Tableau de la valeur nutritive

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

700

Lipides

28 g

42 %

Saturé 4.6 g
+ Trans 0.1 g

23 %

Cholestérol

80 mg

Sodium

770 mg

32 %

Glucides

69 g

22 %

Fibres

11 g

46 %

Sucres

32 g

Glucides nets

58 g

Protéines

48 g

Vitamine A

269 %

Vitamine C

396 %

Calcium

13 %

Fer

32 %

Plus d'info

Repas

Surplus et recettes ajoutées manuellement

Pain aux bananes sans plusieurs allergènes

Not Available

Sorbet rapide aux baies

Not Available

PLAN

Voici le guide de préparation de la semaine, qui vous aidera à préparer les plats proposés dans le menu Noël FODMAP.

Ce guide est conçu pour minimiser le temps en cuisine les jours de semaine tout en assurant un résultat varié et de qualité.

Faire à l'avance :

Valeurs quotidiennes moyennes, par personne

Coût des Ingrédients

5,15 $ , en tirant profit des spéciaux des circulaires

Portions de types d'aliments
Légumes et fruits: 4 ¼ portions
Produits céréaliers: 1 ¼ portion
Lait et substituts: 0 portion
Viandes et substituts: 2 portions

Tableau de la valeur nutritive

Quantité

% valeur quotidienne

Calories

700

Lipides

28 g

42 %

Saturé 4.6 g
+ Trans 0.1 g

23 %

Cholestérol

80 mg

Sodium

770 mg

32 %

Glucides

69 g

22 %

Fibres

11 g

46 %

Sucres

31 g

Glucides nets

58 g

Protéines

48 g

Vitamine A

269 %

Vitamine C

396 %

Calcium

13 %

Fer

32 %

Plus d'info

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