Ali di pollo grigliate

16 Recensioni
100% rifarebbero questa ricetta

Un piatto amato dai bambini di tutte le età. Per non infiammare troppo le papille dei più piccoli, ridurre la quantità di pepe di Cayenna.

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

Preparazione : 10 min Cottura : 15 min
340 calorie/porzione

Ingredienti

6 g paprica 2 cucchiaini
3/4 cucchiaino pepe di Cayenna 2 g
3/4 cucchiaino origano 0.4 g
1 pizzico sale [facoltativo] 0.2 g
0.2 g pepe macinato [facoltativo]
2 spicchi aglio
6 ala di pollo 500 g
2 cucchiaini olio d'oliva 10 mL
1/2 lime 35 g

Metodo

  1. In una ciotola capiente mescolare la paprika, il pepe di Cayenna e l'origano. Salare e pepare a piacere.
  2. Ridurre gli spicchi d'aglio in scaglie fini. Con un piccolo coltello affilato, praticare 2-3 piccole incisioni su ciascuna ala di pollo e mettere una scaglietta d'aglio tra la carne e la pelle. Spennellare le ali con olio d'oliva, dunque, aggiungere al composto di spezie nella ciotola. Mescolare bene il tutto per coprire le ali di pollo con uno strato sottile di spezie.
  3. Posizionare le ali su una griglia medio-calda o nel forno sotto il grill. Cuocere per circa 15 minuti fino a quando le ali saranno ben cotte e la pelle dorata e croccante.
  4. Servire con spicchi di lime.

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (130 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

340

Grassi

23 g

36 %

Saturi 6 g
+ Trans 0 g

30 %

Colesterolo

80 mg

Sodio

80 mg

4 %

Carboidrati

5 g

2 %

Fibre

2 g

8 %

Zuccheri

1 g

Carboidrati netti

3 g

Proteine

28 g

Vitamina A

26 %

Vitamina C

14 %

Calcio

3 %

Ferro

17 %

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Frutta 0
Le verdure 0
Carne e alternative 3 ½
Grassi 4 ½

Scrivi una recensione

Devi essere collegato per scrivere una recensione
Il tuo voto :
Farei di nuovo questa ricetta?
Mostrare consigli

Le recensioni sono utili: Indicano se i membri gradiscono o no le ricette. Per essere il più uile possibile, le recensioni dovrebbero focalizzare sulla preparazione e sul risultato della ricetta in questione.

Ci riserviamo il diritto di editare o cancellare eventuali recensioni scritte da chi non ha fatto o provato la ricetta, o commenti su altri membri, ricette o link ad altri siti. Le recensioni negative non saranno cancellate se il linguaggio è appropriato. Se trovi delle recensioni inappropriate, per favore contattaci.

Recensioni

16 Recensioni (16 soltanto con voto) 100% rifarebbero questa ricetta

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

Questo sito web utilizza dei cookie per offrire la migliore esperienza utente e assicurare buone prestazioni, la comunicazione con i social network o la visualizzazione di annunci pubblicitari. Cliccando su "ACCETTO", acconsenti all'uso dei cookie in conformità con la nostra politica sulla privacy.