Commentaires sur : Relancer une perte de poids après un plateau https://maintenance.soscuisine.com/blog/relancer-une-perte-de-poids-apres-un-plateau/?lang=fr Eating well made easy Tue, 11 Jul 2017 16:48:52 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.2 Par : Nathan Martin https://maintenance.soscuisine.com/blog/relancer-une-perte-de-poids-apres-un-plateau/?lang=fr#comment-100549 Tue, 11 Jul 2017 16:48:52 +0000 http://admin.soscuisine.com/fr/blogue/?p=14265#comment-100549 Salut, lorsque vous réduisez votre apport calorique de façon drastique, votre corps se met en mode famine. En d’autres termes, votre corps va ralentir le métabolisme et stocker les graisses afin que les organes vitaux continuent de fonctionner pendant la période de privation. Le fait est qu’il existe des diètes qui ont beaucoup de succès à aider les gens à parvenir à perdre du poids – avec des preuves à l’appui – cependant, de la façon dont ces diètes sont structurées, une grande portion du poids perdu n’est pas de la graisse corporelle, mais plutôt de la masse maigre. De la masse corporelle maigre est essentiellement tout ce qui n’est pas de la graisse. Ceci comprend des muscles du squelette, des organes et des os. Ces diètes qui focussent principalement sur les chiffres sur la balance font plus de tort que de bien.

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Par : Cinzia https://maintenance.soscuisine.com/blog/relancer-une-perte-de-poids-apres-un-plateau/?lang=fr#comment-3584 Fri, 06 Feb 2015 01:41:01 +0000 http://admin.soscuisine.com/fr/blogue/?p=14265#comment-3584 En réponse à Gina.

Comme expliqué dans l’article, on ne peut diminuer indéfiniment le nombre de calories que l’on consomme dans une journée. On ne recommande pas d’aller en-dessous de 1200 calories par jour afin de s’assurer de combler nos besoins. Si un plateau est atteint avec ce nombre de calories, on peut aussi penser à augmenter ou varier la dépense énergétique dans la journée! Il faut aussi garder en tête de réévaluer la perte de poids jusqu’à maintenant et comment on se sent avec celle-ci, il n’est peut-être pas réaliste de vouloir diminuer le poids davantage. S’il est plus difficile pour vous de faire de l’activité physique, vous pouvez en parler avec votre médecin, il pourra alors vous suggérer des exercices adaptés à votre niveau de mobilité.

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Par : Gina https://maintenance.soscuisine.com/blog/relancer-une-perte-de-poids-apres-un-plateau/?lang=fr#comment-3583 Wed, 04 Feb 2015 13:22:48 +0000 http://admin.soscuisine.com/fr/blogue/?p=14265#comment-3583 Je suis confuse — est-ce vrai ce qu’écrit Nathalie?

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Par : Marie https://maintenance.soscuisine.com/blog/relancer-une-perte-de-poids-apres-un-plateau/?lang=fr#comment-3582 Sun, 01 Feb 2015 17:14:29 +0000 http://admin.soscuisine.com/fr/blogue/?p=14265#comment-3582 Chantal a raison. Pour toutes sortes de raisons de santé ou autres, l’exercice n’est pas à la portée de tous…ou à peine. Depuis ces quelques dernières années, simplement sortir de chez moi est devenu compliqué. Sans demander l’aide des autres ou recourir à une compensation financière à laquelle on n’a pas toujours droit, qu’est-ce qu’on fait?

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Par : Nathalie https://maintenance.soscuisine.com/blog/relancer-une-perte-de-poids-apres-un-plateau/?lang=fr#comment-3581 Sun, 01 Feb 2015 16:15:33 +0000 http://admin.soscuisine.com/fr/blogue/?p=14265#comment-3581 Je suis d’accord avec Jason!!!! Il ne fait pas diminuer le nombre de calories!!!! SI vous diminuez à 1200 par exemple votre métabolisme va descendre à 1200!!!! C’est quoi on va se rendre à 800 calirues à ce rythme!!!! Moi mon expertise vous suggère de augmenter le nombre de calories de 500 pendant quelques jours pour stimuler le métabolisme. Lorsque le corps reprend du poids( pas plus de 2 livres) on redescend au nombres de calories initial pour reperdre ses 2 livres. ON répète ce cycle pour 3 semaines. Vous verrez vous recommencerez à perdre du poids comme au début de votre régime!!!! En plus, lorsque vous aurez atteint votre objectif pour pourrez manger jusqu’à 2500 calories par jour sans prendre une livre!!!!! Attention les calories consommées doivent être faible en gras et en sucre!!!! Également il faut continuer de faire de l’exercice régulièerement!!!!

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Par : Jason https://maintenance.soscuisine.com/blog/relancer-une-perte-de-poids-apres-un-plateau/?lang=fr#comment-3580 Mon, 31 Mar 2014 01:20:53 +0000 http://admin.soscuisine.com/fr/blogue/?p=14265#comment-3580 Je croyais que manger moins et bouger plus faisait ralentir le métabolisme lors d’une perte de poids. Êtes vous entrain de dire que lorsque nous atteignons un plateau il faut manger encore moins et bouger encore plus? Est ce que le faire de faire ça va ralentir encore plus le métabolisme car on crée un us grand déficit calorique?

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Par : Chantal https://maintenance.soscuisine.com/blog/relancer-une-perte-de-poids-apres-un-plateau/?lang=fr#comment-3579 Tue, 25 Mar 2014 03:41:35 +0000 http://admin.soscuisine.com/fr/blogue/?p=14265#comment-3579 C’est super l’exercice physique mais pour les gens qui ne peuvent pas en faire ou très peu on fait quoi ? J’ai eu un grave accident d’auto alors le sport pour moi ce n’est pas possible.

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Par : Amanda https://maintenance.soscuisine.com/blog/relancer-une-perte-de-poids-apres-un-plateau/?lang=fr#comment-3578 Fri, 14 Mar 2014 14:38:41 +0000 http://admin.soscuisine.com/fr/blogue/?p=14265#comment-3578 Super Jocelyne!
Laissez-nous savoir si cela aura été efficace.
Ne lâchez pas; vos efforts vont payer!

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Par : Jocelyne Filion https://maintenance.soscuisine.com/blog/relancer-une-perte-de-poids-apres-un-plateau/?lang=fr#comment-3577 Fri, 14 Mar 2014 08:46:06 +0000 http://admin.soscuisine.com/fr/blogue/?p=14265#comment-3577 Je trouve votre explication sur le phénomène plateau très pertinent. Je vis ce problème présentement. Je vais utiliser vos trucs. Merci à vous!

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Par : Amanda https://maintenance.soscuisine.com/blog/relancer-une-perte-de-poids-apres-un-plateau/?lang=fr#comment-3576 Thu, 13 Mar 2014 14:29:38 +0000 http://admin.soscuisine.com/fr/blogue/?p=14265#comment-3576 Bonjour Francine!
C’est avec plaisir 🙂
Nautilus Plus et SOSCuisine ont effet établi ce partenariat pour démystifier la perte de poids et nous sommes ravis que vous appréciez le contenu!

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